为什么有些人除了上课时间以外都没有学习，成绩却还是很好？-白红宇

为什么有些人除了上课时间以外都没有学习，成绩却还是很好？

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发布时间：2019-04-30

本文共 25386 字，大约阅读时间需要 84 分钟。

新高二学生，成绩在班级10~12名左右。

有两个女生特别6。

第一个，我室友，上课以外的时间都是看漫画，看小说，画画，睡觉，吃零食。但是成绩就是很好，她化学进了学校的竞赛培训班，数学也很好，但是平时完全没有死命学的迹象。

第二个，另一个寝室的，我们是寄宿学校要求交手机，她没交，经常看见她玩，成绩也是铁打的特别好。

我观察了一下，她们共同特点就是上课听讲特别认真，然后就是会玩。

我真的很想知道为什么，不仅是她们为什么那么优秀，还有自己为什么努力了但是我们之间的距离还没有缩短的迹象。

请大家不要那么执着于智商，谢谢。

6.30补充

关于学习方法，我的确在一个探索阶段，这一点我没有考虑到，不好意思。

，铁齿铜牙汉尼拔值乎：…

讲三个故事。

初中我读的是国家级示范高中的附中，全省成绩最好的，家庭背景最硬的，最有钱的学生基本都集中在这里了。当时班上有个学霸，班花，尖子生，父母大概是律师。

数理化，一般人考试，很努力，最后得个98，99，总难免有个小闪失，但是她每次都是100，而且每次都是提前交卷。交完了还连连感叹：¨啧啧啧，这个题，是不是也太简单了。¨

那些还在埋头苦干的可怜狗，手中的笔都要捏断了，只能抬头看着她，然后觉得人比人该死。

语文课，你交个作文上去，老师随便批两句丢下来，但是她的作文，每次要在班上作为范文来念。

英语课，总是，145以上，拿不到150是耻辱。

开家长会，她的家长上台介绍经验，非常和颜悦色地说，我们的教育方式就是素质教育，关键看兴趣，孩子喜欢学就学，不喜欢学就让她玩，轻松自由就学好了。

她和另外几个，一直占据着前三排名，他们是班上唯一不调座位，最先配上手机，最先配上电脑，最先用qq,每天零花钱最多的。在我们看来，他们是学习娱乐两不误，德智体美劳先天完美发展的好孩纸，超新星人类。

于是开完家长会回来，爹妈总是阴阳怪气的，看看人家玩得起！像你这种，就只有笨鸟先飞！用手机？上网？上个锤子！

那个时候，我的成绩大概前五，对这个永远的第一名的妹纸，简直是到了迷信的地步。我坚信人和人之间的差距，是天生的。

后来和她玩得比较熟了，才知道，她课内课外的时间，都是排满了的，语数外数理化，全部在老师家补课，是的，语文都补了的！除此而外，周末是外语培训机构找外教补英语，空余时间学游泳，学网球，学古筝，学钢琴。从小学四年级以后，就是这样。

我还记得春节的一个晚上，给她打电话，几个朋友说平时也紧张，过年过节出来吃个饭，聚一下。电话时她妈接的，她妈很客气的说，我上楼去帮你叫一下。过了一会儿她妈下来说，对不起，她写作业写困了，趴在桌上睡着了......你呆会再打......

讲这个故事，我只想说，不努力就很优秀的故事一般发生在童话故事里，这个你都信的话，只能说明你很傻很单纯。事实上，要想看起来毫不费力，那么你必须非常努力。

到了初三，开始感觉有点吃力了，然而前面提到的学霸始终是在红榜上第一个，我无论如何努力，三诊还是全校两百多名。必须要承认的是，我是个天性比较愚钝，而且习惯不是很好的学生，我不喜欢学那些特别死板的东西，所以注意力经常不集中，执行力也弱。如果不是班上学习氛围很浓，初中班主任很负责，用奖惩，荣誉鞭策着大家学习，竞争，我可能完全不会认真听讲，认真写作业，预习，复习。所以整个初中，我是典型的，自己喜欢的学科，有兴趣的学科就花时间，不喜欢的，就瞎弄。

有一次物理考试，居然挂了。作为班干部，校干部，班主任也是出于关心，当着全班的面把握提起来说了一顿，算是敲山震虎。没想到当时自尊心强，居然哇的一下就哭了。那个委屈啊，因为说实话我也认真学了，早上六点就起来读外语，背单词，晚上11点才睡，作业我也写了，平时也没玩，连个流行歌曲都不听，但是你什么电啊，力啊，我确实对它们无感，就算花了功夫也不知道精力用到哪里了，做试题，算出来就是不对啊。

最后一次家庭聚会，做教育专家的亲戚一看，说，一次两次考不好没什么，不过你这个分数，要进本部恐怕是优点难哦，这样，你还是去补课吧。

然后托关系找了个本部的老师。拿着我的几个不及格的卷子去找她。老太太和颜悦色地看了看，我以为自己没救了，但是她却不慌不忙的拿出来一堆资料开始对我进行测试，分析，然后慢条斯理的开始给我补课。一周就上一次课，勾重点，上了个把月，慢慢的讲公式，手把手的教解题，然后各种试题，卷子反复拿出来做。最后物理100，从来没掉下来过。数学也开始补，从此之后理科成绩吊打全班。后来介绍了一个小学妹去，也是十几分补成满分。

我不是想批判应试教育，因为全中国就这样。我也不是想推崇补课，扼杀天性，把所有小孩都变成机器，但确实不是所有的小孩都有很好的学习习惯和方法，更重要的是，在理解能力，归纳总结能力，尤其是学习习惯等方面，人和人是有差异的，小时候训练越多，成型越早，就比没有接受过专业训练的强一些，这不是智商问题，就是个适应能力问题。一个有多年经验的大师指点你一个小时，真的比你自己瞎摸索一个月见效。这其实没有多了不起的，从小就经过专业训练的军用黑贝，就是比在家散养的二哈更能够适应主人的指令，反应，执行力就是要强很多，它们之间的差距，不过也就是几年的训练而已。其实中国的应试教育，基础教育，说白了根本不是培养人，大体就是和训练狗没有多大区别，扔根骨头给你，你晓得马上捡回来，你就赢了，不需要你去想为什么要捡。这也就可以解释，为什么中国的学生运算能力，学习能力很强，创造力却不行，越到高学位，越被美国，德国，日本的学生吊打。你会四则运算是吧？人家用计算器按就行了。可是人家团队合作，数据建模，设计创新靠的可不是死脑经。

补课真的要不到多少时间，在你每天傻了吧唧刷剧的时候，人家一周花一两小时去老师家里坐一会儿，就把一个星期的问题都解决了。所以¨你看到的¨仅仅是你看到的而已，你又不是他妈，人家开小差，逛街，拉屎，滚床单的时间，他妈都管不到，你就能了如指掌？此外有的学生小时候就抓住了学习的方法，养成了良好的学习习惯，越长大，越受益，你看到的可能是他高中，大学如何打游戏，可能没看到的是人家小时候如何吃补药，或者家里穷，小时候只能够以学习为乐。这种从小就养成了良好应激反射习惯的训练有素的¨军犬¨，和一直散养的¨二哈¨放在一起，当然你觉得他下来不用费工夫了。因为人家集中精力，听一节课就理解了，下来稍微做一下作业就消化了，你上课的时候还在为集中注意力而努力，差距能不大么？

讲这个故事，我只想说，人和人先天的智力的差距肯定是有的，但是决定性因素并不是智力的先天差异，而是问题的打开方式。有师傅指点的或者自己擅于找到规律，养成习惯的，就是比瞎干的效率高。
那么，比你努力的人，还比你有方法，你不做学渣谁做学渣？请不要动不动就拿什么先天差异，自己脑子笨来为自己没有养成学习习惯，注意力不集中，偷懒，找借口。如果你智力有问题，进不了全日制教育系统，造就被刷到特殊学校去了。所以有些人开口就说别人是天才，自己是脑残的时候，真的好意思吗？
更可怕的是，他们不怕老师，经济利益的关系使得老师放下了架子，这样师生之间的沟通障碍更小，学生更开放大胆。容易养成一种不怕事的习惯。我后来接触的很多第一眼就让你喜欢的学生，一般都是不把老师当老师，而是把老师当朋友的。

后来读高中了，全班都是一种阴阳怪气的风气——

老师：这个你们都不懂，猪啊？

学霸：就是就是，这个你们都不懂，不知道下来有多懒！

班干部：哎嘛，我又没考到满分，回去肯定被打死！

我记得很清楚，有一次做化学题，按照公式，用计算器，照着搬，就是做不出正确答案。

我觉得自己是一绝对的弱智。然而我同桌却是一看题直接出答案......

后来毕业多年，大家说起，当时班上大多数人都在各种补习班，老师家补课，上课还没讲一样东西，上周末他就已经做过无数次了。

爹妈也是很不愿意送我去补课的，因为每科都补的话，一个月好几千。哎，说实话应试教育的畸形体制下，现在小初高的老师真的是毁人不倦金腰带，漏题补课无尸骸啊。爹妈觉得，你自己不喜欢，反正补了也是卵用。这个也是有道理的，所以我高中混得可渣了。然而有个数据很有趣，原来班上牛逼的学霸，大多数出国了，有的没有必要回来，有的想回来，却回不来。不得不说，他们是人生的赢家，用一代人到两代人的努力，完成了阶级的跨越。

接下来是家庭条件不错的，以前是啥样，现在还是啥样，当学渣还是学霸，反正都有工作，反正房子车子无忧，想读书的呢，出国镀金，回来进个企业，年终奖拿到手软。这帮人每天讨论的是哪家新餐厅好吃，格子是不是又出了新风衣，驴牌的爆款是什么。

班上原来很糟糕老被老师批评和吊打的孩纸，有的进警校，有的进军校，有的自己开公司，现在最孝顺的，常常去看老师的，是当时老师最不看好，最调皮捣蛋的¨坏孩子¨。

只有那些比来比去，又没背景，又没天赋，又不努力的，现在在为生存挣扎。时不时还怨天尤人。

除了那些真正当科学家的，其他人见了面，不管以前成绩好不好，说起什么三角函数，元素半衰期，牛顿定律，一样都是一脸的麻木——

啥啥啥？早忘光了！来来来我们讨论一下怎么股票期货黄金代购搞点银子花。

世界就是如此，弱肉强食，越厉害的越厉害，越弱的越弱，除了少数人，大家都在浑浑噩噩。

当然这个世界上也有极个别什么都不补，自己认真学习的天赋异禀的人。这种人，叫学神。我遇到过一个，生活及其节俭，娱乐及其单调，性格还有点古怪，然而不但每科总是高分，而且自学日语，外宾来了能够直接跟外宾交流。时不时他还可以指出老师的错误，这种人太宝贵了，天生喜欢学习，没办法，毕竟兴趣是最大的老师......这个男生后来去了新加坡，估计今后是个大科学家的料。

然而我看得出来，老师并不是很喜欢这个怪咖，甚至都不愿意拿他来为自己的教育成果贴金，竞赛啊，活动话，有什么好消息都不会提前通知他，有什么好事也都不会找他，都是先留给补课的娃，只有遇到那种弄不好就要背黑锅的硬骨头，才会找他，反正干好了是伯乐识才，干不好也没什么损失。

他从来没有说过学习是个很轻松的事，他承认学习对很多人来说确实是枯燥乏味的，尤其是打基础阶段，然而基础的扎实程度又是和今后紧密相连的。他只是觉得新知识，世界的规律总是吸引着他的好奇心去探索，尝试，验证，他是真的喜欢，他随时都在学习和思考，而且从来不掩饰自己的勤奋和牛逼。

你身边要是真有这种人，你就赶快对他好点吧，买早饭给他带一份，有零花钱多给他花，生活给他伺候好点，什么微信微博脸书能加上的赶快加上，他的课本试卷作业什么的你记得收藏好，多年以后说不定你靠吹牛你是尼采，福柯，图灵，曼昆，霍金这一类璀璨巨星的愚蠢的同学，大概就够混一辈子了。

ps.

后来我成为了一名教师，在国内教过大学生，在国外带过研究生，发现一个普遍现象，不管是真学霸，还是假学霸，只要不是学神，而是那种补出来的，都有一种贪官或者暴发户悄悄地干活，放炮不要的习惯，那就是从不在别人面前秀勤奋，只秀优越感。

¨哎呀来玩嘛，学什么学，反正学习也没用！¨

¨你这么聪明，不需要学习的！¨

¨应试教育就是毁人的，只会学有什么用，要会玩，会社交才能适应这个社会¨

他们总是这么对你说。

然而，升学，就业残酷竞争的时候，他们是一点都不会含糊的。

考试低了一分，它们会私下跑到老师这里来一哭二闹三上吊四吃老鼠药五睡觉，可是在同学们面前却特别不在乎：¨傻逼老师不识货，爱给我多少分就多少分好了，随他！老娘不在乎！¨

自己投了一百份简历他是不会告诉你的，弄不好还会把你的简历要过去借鉴一下。

老爹安排他进某公司他也是不会告诉你的，一边在银行上班，一边吐槽，哎呀我真是迫于无奈啊，他们就这样剪断了我自由的翅膀啊，每天无聊得要死啊，一个月才两千啊。是的，他们才不会告诉你，他们每天数数钱，年终奖要拿一二十万。

我亲眼看到一个班上课，补课，你问大家有没有什么问题，全班都说懂了，而私底下各自是阵营，套路深似水，来邮件的，发短信的，请吃的，搞关系的永远络绎不绝。中国人搞其他的不行，就是宫斗高手是永远不缺的。

认真你就输了，反正僧多粥少，挂的是你，没工作的是你，被淘汰的是你。

真正的学霸，智力和习惯上时具有一定的碾压优势的，这就是为什么爱因斯坦，霍金，牛顿等人，几百年才出一两个。但是这个世界上，还有很多很多不同的领域，产生过各种优秀的学霸，有些是靠天赋，也有一些是靠努力，无论靠天赋还是努力，真正的学霸，从来都是不需要掩饰自己的智商，也不屑于掩饰自己是如何用努力让已有的才华和天赋变得璀璨夺目的。
你遇到的那些，只不过叫做学婊而已，他们有些背景殷实，出学校就可以赢在起跑线上，将你吊打，他们当然无所谓，还有一些，超过不了学霸，也没有牛逼的爹妈，只有站在同类的尸体上上位，他们有你们这些心安理得做学渣的人垫背，也就放心了。

骚年啊，不要东想西想，如果你爹娘不是达官显贵，你自己又不是天赋异禀，却要过上毫不费力的生活，那就不要看别人怎样作死了，赶快滚回去好好读书吧。

微博：（汉尼拔莱克特医生）

专栏：

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，帮你逃出陷阱的自由心智教育，微信：张英锋

作为老师，我来告诉你如何做吧。

赢得学习竞赛不是要玩命跑，而是要给自己升级，这才是真正的竞争力。

死命学是最低效的学习方法，因为它会耗干你的学习动力，很快就会厌学，所以就应该劳逸结合，来提高学习的幸福感。

不要和别人比较，比完只会让你失去信心，其实排名10～20名的中上游就够了，这足以保证自己不掉队，不要刻意追求进前3名，为了进前三名要花费大量的时间，去训练根本不重要的技能，这就没时间给自己的竞争力升级了。

我观察过很多学生，无论是上课还是自习，他们的注意力并不在学习上，在大部分时间都处于无意识的游走状态。做起作业来就像在磨洋工。有时候一个小时一道题都没做完，发呆、走神、聊天、各种无谓的小动作，就是不能进入高效的学习状态。

方法好的学生做一道题就能找出几种解法，可以举一反三，融会贯通。这和磨磨蹭蹭一小时也做不完一道题的学生相比，效率要高百倍不止。

其实他们早就厌学了，都是在

假装学习和表演勤奋，是不得已被摁在教室里学习。而厌学是学习的癌症，靠老师的力量是很难治愈的。以至于很多老师认为是智商的问题，其实不是，是驱动力和学习方法的问题。

学习就像长跑，大部分时间里不要领跑，让别人去竞争消耗吧，你要做的是积蓄力量，保持自己不掉队、不厌学，在后半段再逐渐加速超越。

当然，这也不是让你傻玩。

你最应该关注是你当下的进步，主要精力用在给自己升级，而不是分数或他人。

比如

学习方法的进步，归纳、收集各种学习方法，降低自己的思考成本。

纠错能力的进步，总结、反省自己的各种错误，闻过则喜的习惯可以降低你失败的成本。

笔记整理的进步，梳理知识脉络和训练上面的元认知能力，完成思维方法上的系统升级。

自控能力的进步，发现自己效率低下、情绪低落的时候及时调整自己的状态，警惕自己沦陷。

超越课本的进步，抽时间大量的阅读科普书、传记和名著，把视野拓宽到更广更深的领域。

同学关系的进步，真诚的与同学分享经验和资源，建立互助的学习氛围，让他们成为你的助力。

师生沟通的进步，每天都要抓住老师把自己的问题、疑惑、困难和苦恼都要提出来，老师的经验能大幅降低你的试错成本。（比如我这篇文章）

你不用急于超越别人，特别是分数上，只要不掉队就行。因为人学了东西会忘记，很多高一高二学的知识到了高三就忘光了，需要重新复习和训练，这就是后面人超越的机会。

你当下最重要的是把更多时间用在完善心智系统上，到了高三再拼命学，就能很快超越他们。

我作为一个老教师可以负责任的告诉你，老师见的太多了，不要相信智商、天份、天赋的神话，那都是人为的幻象，太多人活在这种幻象里了，包括一些年轻教师，他们有这种幻象是因为还没看清教育的本质，建议看一下《》。

一说到不要相信智商神话，很多人会本能的抵触，你呢先别忙着点反对，推荐你看这本书《》，这里面对智商说的非常透彻，看完你就全明白了，你说的智商根本不是智商。而且你还会知道，除了聪明之外，还有更高级的境界。

开始在长跑中领先的人，都有自己能赢的幻觉，但最后都会绝望的发现，很多人在把他甩掉，而这时候他已经没有足够的力气追赶了。

真正的高手，对内关注自己当下的小进步，对外关注不断增长的好奇心，积蓄好力量，在正确的时候发力，这才是最优的策略。

其实就算你赢了高考，挑战也才刚刚开始，到了大学里，尖子生满地走，毕业后到了社会上，更是有积累了几十年经验的人在和你竞争，比智商和成就一定会被秒杀，是不管用的，还是要靠长时间的持续升级来赶超他们。年龄大的人，他们的缺点是负担重，升级比你难，这是你的机会。

所以越快升级自己的心智系统越好，因为人生长着呢！

如果你想知道如何升级自己的心智系统，可以阅读我的两个专栏《》和《》，里面有很多文章可以帮到你。

回答一些评论

＃你知道前三名看见这个心多累吗

如果有一天，大家都不关注分数，都不在乎别人的智商有多高，而是关注自己的进步，寻找自己的兴趣和好奇心，并能和同学建立亲密的互助学习关系，我觉得教育的目的才是真的达到了，人的成长才是教育的目的，分数排名不是目的，不对吗？

那个时候前三名就不觉得累了，你会很幸福，因为大家都把考试作为反馈的工具，谁都不把名次当回事了。

＃写的不错，但非常片面，智商是重要的因素不可忽略。

“非常片面”这个词挺片面的，哈哈。

大部分人所说的智商其实是天赋，因为他们喜欢用“天生”这个词。如果暂时看不了《超越智商》那本书，可以看我专栏里的以下几篇关于天赋的文章：

＃我不喝！明明智商差距就在哪里。哎想哭

自从鸡汤这个词开始流行，这几年越来越多的学生开始听不进别人的建议，一言不合就说别人是鸡汤。

鸡汤偏见会封闭他们的好奇心，不再有兴趣去关注别人说的话有没有依据，有没有有价值的地方。他们就是要用情绪来抵触你。一般年纪大的人，才会这样固执，现在很多年轻人未老先衰，已经失去了开放的心态。

这就是为什么要升级自己的心智系统，很多人的低效恰恰源自自我束缚，要警惕自己的封闭性思维。

＃评论里好多坚持相信智商的学生

你们信好了，那是你们信仰的自由，但是一个老师不能信智商、天赋、天份、神童之类的怪力乱神。这就像

一个科学家信鬼神

一个医生信巫医

一个建筑师信凶吉

一个企业家信算命

这些人共同的特点都是愚昧导致了迷信。

老师不了解教育本质也会造成天赋迷信，乱用必然会给学生带来灾难。

老师相信你智商高当然是好事，老师要相信你智商低呢？你再努力也没用！

在这种老师眼里智商高的必然是少数，其它大多数学生还有机会吗？

这是一个自证预言式的陷阱，“说你行你就行，不行也行；说你不行就不行，行也不行！”，你真的希望自己的命运掌控在别人手里吗？

冷静下来，读一下我上面提到的5篇文章，好好想想再下结论。

点个赞给老师一个鼓励吧……^_^

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，ConceptArt,GameDesign,摄影,传道者。

、

谢邀。

虽然大多数人并不愿意承认，

智商差距真的存在，这是天生的。

除了无法改变的天生智力差别，学霸们往往拥有优于普通人的家世：官僚、商人或者知识分子家庭更加重视对子女的日常教育，并且能为子女提供更加良好的视野和圈子。

很多学霸的厉害之处在于对核心方法论的掌握，常常可以达到事半功倍的效果。而且大多数学霸拥有比普通人广泛的兴趣和视野，让他们早早就知道了自己的努力方向和未来的人生目标，以至于可以做长远计划，而不易陷入迷惘。

大多数人都是盲从且逐波随流的，并不知道自己学习的意义，只是在家长和老师的催促之下，逼着自己摆出一副很努力的样子，然而并没什么卵用。

应试教育的弊病我这里就不多说。看似公平的考试，事实上并不完全公平，往往学霸们懂的东西要远远超越学校所教的内容，就比如学过入门级别的哲学内容，就可以很轻松的在作文和历史政治类题目下获得更好的表现，高考满分作文都是逻辑能力和知识面大于普通高中生级别的。

中国普通家庭家长都有个病态的心理：认为和学习无关的一切都不重要。年轻人任何的基本欲望与对玩乐的需求都必须被压抑和牺牲。

然而正是一个人的多方面兴趣和才艺，在未来的工作和恋爱竞争中才是核心优势，一个书呆子并不会被这个社会所接纳，也难以在生活中获得快乐。

作为一个十多年前参加高考的人，这里我给后辈们一句箴言：

知识不是灌输，而是点燃火焰。

找到自己能够坚持一生的兴趣，远远比高考高分重要。

相关阅读：

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，心理咨询/思维干预/值乎

谢邀~

在大多数人眼中，我应该就是题主所说的“有些人”。

初三上学期之前，没有认真学习概念，成绩一直在中下游徘徊，初三下学期开始崛起，以班级第三考上高中，也是村子里第一个正儿八经考上高中的。高中时住校，当其他同学在午休和晚自习后挑灯夜战时，我都是照常呼呼大睡，高考全校应届生第一。大学时，很少泡图书馆，精力主要投注在学生会工作，做过文艺部副部长，科技部部长，直至学生会副主席，最后顺利保研。

大多数人以为我是天才，我也一直以为自己是天才，直到反复做过几次IQ测试，我X，居然只是个路人甲！！

我仔细思考过身边常见的成功论调：

「以大多数人的努力程度之低，根本轮不到拼天赋」。努力致胜论，坚信勤能补拙，这种方法造就了很多小学、初中时的天之骄子，但一般到高中就被迅速淘汰，个人以为，这种努力在一些较为肤浅简单的领域确实有用，但如果在较为复杂的环境里，尤其是进入社会后，还死抱努力而不知道变通，这种低效的努力只会拉低一个人的整体评价和价值。

「方法致胜论」。这是我一直以来的学霸秘诀，核心方法确实能够弥补天分。于我而言核心方法有两个，一是问题思维，一是日记和总结。

问题思维能启发思考，加深理解和记忆，最终搭建完整的知识树。以高中学习为例，在我眼中，书本不是一个个知识点的无序堆积，而是由不同层级的问题构成，如同树形结构，一个节点就是一个问题，我要做的，就是建立并完善这课知识树，在学习中不断调整、增删节点，高三复习时，完全以节点中的问题进行回顾、复习，一个问题就是一个思考过程，而不用低效的翻书、复习、遗忘。此外，知识一旦被梳理成体系，很多问题就能够触类旁通、融会贯通，而不是杂乱无章的一团浆糊！

日记和总结是核心习惯（引起连锁反应的关键习惯，开启改变的起点和支点），能全面撬动成长的连锁反应。很多时候，我们难以坚持长期目标，不是目标多么困难，而是因为得不到准确地反馈，感受不到细微的进步，而日记和总结在这方面则极为突出，它将长期目标切割为一个个的短期目标，清晰地展示了每一个进步，能让我们牢记目标，不会因为一时得失而舍本逐末！参见回答

「刻意练习“一万小时”」。工作七八年来，越来越发现，上面两个论调的局限，曾翻译过一篇论文《刻意练习：成就天才表现》，英文题目为《The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance》（畅销书《异类》提出的“一万小时定律”就是以该论文为原型），论文中的观点越来越让我认同。

简言之，即使是天才，也是拿时间砸出来的，但仅仅用时间是否就能够砸出天才，回答是不够，还需要“刻意训练”。刻意练习指有有监督训练（理想条件），寻找正确、高效的训练方法，不断挑战“学习区”，并获得即时反馈和即时纠正，不断延伸现有能力水平。论文翻译见：

作为一个伪天才、真学霸，我坚信，充足的时间+合适的方法，一个普通人也能无往而不利，如果没有达到预期的结果，必然是哪个方面出了问题，这种反思的能力，是成功必不可少的一个因素，却最容易被忽视！

最可怕的不是浪费时间，而是低效的努力，却能把自己感动！

==问题导向补充==

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，专业造轮子，前排已拉黑。…

中学的学习还是要善于总结，不是知识点都背下来就完了，也不是题目做得多就能解决问题。然而这种事情老师是帮不了你的，你只能自己做，或者碰巧遇到一个超级牛逼的人，跟你讲这些东西。

不过只要你不是自己弄明白，而是被讲，你永远就失去了达到最牛逼的机会。总结本身不是过程，而是目的，这也是需要练习的。而总结的结果不是目的，而是过程。

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，山楂糕、枣泥饼、酸奶冰棍

他们在学习，你只是企图记住而已。

另外我说句实话，他们连上课时间也没有都用来学习。

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，不穿内裤满一年 ! 庆祝 ! ! !

现在关注我的人有点多了，让我觉得讲些发自内心的话，实在不方便。我明想说某一样东西不好，但还是想要顾忌多方面人的感受，不得已想说一些“缓和”的话，我不喜欢这种“中和”，少了以前的那种气冲冲的屌气痞贱，让我觉得不舒服。

今天我讲讲自己的想法，对于题主的问题，我的回答是：我他妈的就是相信是智商的关系。

重要的还有后面这句：可是，SO TM WHAT?

no、1，我永远无法解释我是那么讨厌政治，但是在初中的时候，我的政治成绩却经常可以考得全校出名------我是很不爱学的，在课堂上不服气老师说的话，常投以不羁的鄙夷之情；

no、2，别人永远无法解释为什么我高中英语学得那么的轻松，可就是每次分数都可以进入班级前一二，常年不低于九十分（百分计）。

至于第一点，我自己也不知道为什么，也许是因为恨得深所以爱之切？我记得老师曾经对我无能为力，对我说：“你思想有问题”，当时她好像,自言自语，但我听到了。这句话很伤我自尊，我多年耿耿于怀，小小的心灵就是嫉恨于心了。她不愿意就事论事，最后轮与无奈，用这种“超级正确”的话----直指“思想问题”，从前提上否定我，真是命中我脉门！可是当时我偏偏就信了，因为我照着她的这句话，可以找到好多我无法忽视的证据来辅证她的正确性----这句话压抑我好多年，我记住这位老师就因为这句话，这句话在心里的是一把锯齿，总出来伤害我。

今天，你换换语境，感受不是一样的吗？当你学习努力了拼了，最后从别人的“轻松”表现那里获得相对性的反馈：“我智商真的不好吗?”,当这个念头一起，我们的大脑是热情的，总是可以找到很多证据来证实你的疑问，最后你可以如愿以偿的相信：“我的智商真的不够好。”

“你思想有问题”这句话是我老师无意中给我的，即便我不认同，它好歹也伤害了我多年；而“我的智商真的不够好”这句话是你自己“求证”得知的，貌似比我还危险，因为你是发自内心的承认。也许你这个自我得出的结论不能让你一时刻“受到强烈的刺激和触动”，但是它能够潜移默化的哀默你多年，每当丧气的时候你有意无意的把事件归罪于“智商原因”，这种原发性的自卑感会让你渐而沉沦。

即便我告诉你再多的故事，让你远离对自我智商的怀疑----远离背后那种牵连而来的自我戕害，我们还是无法忽视更多的事实：因为智商确实存在，不然怎么会有爱因斯坦这样的天才？

但是年纪轻轻的你，还在高中就那么急迫的去让自己相信智商不如人，这么快的就想让自己“低效的努力”得到心安理得的解释------我觉得这有很大的问题，因为你眼中看到的也许并不是实际意义的智商。这就是我要告诉你小小的真相：你认为那些“只上课却成绩很好”的人，也许他们真的不是“智商比你好”，真正的原因是-----“也许比你更努力”，而这就是我下面要告诉你的事。

在题目的评论区里面我看到题主说，“我们是寄宿学校，室友什么时间干什么基本清楚，半夜刷题不会完全不被看到”，朋友，这么说来，你还可能犯了天真的毛病，不过这不怪你。

我前面说，“别人无法解释我英语为什么学得那么轻松，分数依然居于班级前一二名”，我的听过有同学夸我，真是学习语言的天才！我哈哈大笑，朋友，你要是在高中遇到这样的我，你指定气得半死，并且你会死因不明。因为课堂上我不仅可以做到“只听讲，成绩却很好”，我还可以做到“即便不听讲，成绩依然很好”，再刺激你一下----“我作业基本靠抄”，如果你遇到类似的同学，要是他让你内心产生了极大的心理压力，我在此代表那个同学和我自己对你深表歉意。完后，你可以听听我的辛酸吗？

我只是告诉你，对不起，高中之前，我就能够背完初中六册浙教版的----对，是所有的课本上的英文正文，这就是我在高中学英语“轻松的原因”。

初一下，有一次英语老师让我们“预习明天的学习内容”，可是第二天好像所有人的都忘了这项“口头任务”，上课提问的时候没有一个回答得出来----我也不例外。英语课在体育课之后，那天从班长开始站起来、后来到课代表，半个班级的人站着低头擦汗，没有一个答得出来，直到我这里。

我也回答不出来她的问题，原因真他妈的简单-----因为我连问题都听不懂！对，这就是我那时候的水平，我能告诉你我六年级才开始“认真”学习英语吗？我能告诉你，看到别人能够完整背出字母表就觉得羡慕了吗？

她问了我一句：你昨天做预习了吗？（中文）

我：I DO.（英文）

她：那怎么回答不出来？（中文）

我-----真的在昨天“预习”了，那真是一件阴差阳错的事实，原因是晚上无聊，翻开课本看着不长，我居然把那篇课文背出来了-----我其实根本就不知道有这项“口头任务”。

我真的回答不出来，所以我就做了一件事----干脆把那篇课文背了出来。我记得开始背时候，我还不断的在额头上抹汗，背完的时候，整个身子都已经凉快了；风从窗户吹进来，同学们听完了我-----真的听完了我的背完了每一个“单词”，我不觉得他们是煎熬的----虽然我可能结结巴巴边背边回忆背了十多分钟，因为我做到了他们做不到的事情。

背完，老师说了几句话就下课了。

我感受到了极大的兴奋，一发之下，我从那以后，我背完了初中课本的所有英文正文。

我中考英语满分。

那你说我高中英语学得“轻松”吗？是呀，看起来是很轻松；你看得到我每天和你在一起，我做什么你也知道，我“只上课成绩却很好”你也看到，你就真的以为我比你聪明，这时，你那么一点点努力劲头就像泄气的皮球-----你让我说什么？你说我智商高还不是自己瞎猜吓唬自己的？

你一朝一夕的努力想超过我，那我前三年的努力明明摆在那里，它同意吗？

所以，我说，你该努力就努力，努力到大学的时候，让大多数吃瓜群众达到误认为你智商高就的地步----这才是你真正的“报仇”。

这就是关于“智商”，我要告诉你的故事。

下面我要说一些不大符合知乎正统的话，希望各位带理性的听，也不需要跟我讨论，我不做高中教育工作，只是表达自己一些个人的看法。

为什么有些人只是上课认真听，成绩却很好？

我想问问你，这些人是些什么人？脸是不是很白？他们是不是很活跃？个子是不是偏向瘦小？作业也不是那么积极的交？

算了，这些都是其次。

这么多年的教育，告诉我一个需要应该及早明白的事情：你需要偏科。

据我观察所得，这些“上课只认真听，成绩却很好”的人，大多数都是一些偏科的人！用“大多数”形容是为了照顾你的看法，用“大多数”来形容只是为了表达中庸的严谨-----然而忽略这种迁就大家理解的形容，那我就说：我看到的所有成绩在高三一跃而起的人，他们都是偏科生！

再次申明，上面这句话只是我的观察所得----并不是给你一个定论，也许是我观察的基数过小，也许就是存在片面------但就我个人而言，我相信这种片面是一种解救。所以，你不需要和我争论，你相信你的“辩论正确”，我相信我的“事实正确”。

也许我不敢建议你去偏科-----这种看法绝对不合“知乎正确”----我也不敢那样做，我怕你搞不好结果烂掉会拿刀子来捅我。

所以，我只是想让你听听，如果你偏科，你会怎么样。

我一个脸蛋白白的同学，就是那种题主所说的人，但他这种自信的来源是偏科。

理科超级好，文科一般般；理科排名可以进全校前几名，文科两百多名、三百多名；高三的时候，他理科的优势凸显出来了，可以做到安心的去“劳逸结合”，可以“上课只是认真听讲成绩却很好”，很大程度上是他在坐享其高一高二偏科之所成。

他上课能够很认真的听，是因为他听得懂、他真懂；而不是反过来说他听得认真，所以他听得懂-----他在高一的时候基础就很好（也难以排除他初中在理科投入就已经相当多----和我在英语方面的投入一样），所以理解新的知识或者跟着老师上课，听起来就没有费劲。

很多人以为“认真”是一种态度，而我偏向于认为----认真是一种能力。我曾经听说，技艺高超的雕刻大师更有能力去把握细节----所以在学习阶段，经常强调“注意细节”，只是意图上的善意，对于实际的操作只能是徒增情绪烦恼，因为你的能力还达不到“注意到细节”的程度。就好像，一个普通人和一个侦探专家同时走进一个案发现场，你告诉普通人要“注意细节，细节存在证据”----注意你妹啊，他看得到吗？可是对于专家，“注意细节”已经是他自发的行为，因为他能够“注意到细节”，那是能力问题。

所以，我想说，认真倒不必是刻意强调的状态，虽然认真有助于更好的学习----而更核心关键的是：真的弄懂了。“懂了”才有认真的能力，不懂就去搞懂，这样你上课就能够做到“认真”---这种懂了之后的认真，是一种享受；这个时候，“认真”又能够促进你去懂得更多。“懂”和“认真”是相辅相成的两个状态环，是相互摇摆前进的杠杆-----让你实现“正向循环”，缺一不可。

你问自己，上课的时候你是在那里摆POS尊重老师，还是真的懂了？

我认为一个课堂下来，真的全部的人都懂了，是挺反人类的现象，这简直是挺难做到的事情，为什么这样是呢？

一万小时理论提出，学习可以分为学习区、恐慌区、舒适区。我不相信一堂课上所有人都是处在最合适的学习区，必然还是有人处在恐慌区和舒适区。那处在恐慌区的人干什么去了？他们不是应该有很多疑问吗？可是你看看中国的课堂，上完了课，真的有很多人“有问题”吗？

一定有人处在恐慌区、每一堂课都有，并且人数不在少数，他们上完课一定存在很多搞不懂的问题，可是为什么只有很少的人去问别人或者老师呢？

那问题去哪了呢？答案是被他们压抑下来了。

我就知道：懒以及不好意思麻烦别人以及“害怕别人以为自己笨”，害了他们----这就是学习路上的拦路虎。

你不懂就应该想方设法去搞懂，不然你所谓的“认真”，就只能导致结果大打折扣。

只要是重点内容，你多一点功夫去搞清楚，那也不能被认为是“钻牛角尖”。

而在这点上，偏科的同学做得很好，因为他们能够为这些疑难而深究----这不就是偏科的同学喜欢做得吗，他们喜欢在“难题”（也就是他们搞不懂的题）上下功夫，做出来的时候他们真的很快乐。

做到真懂，老是讲的内容你就可以心领神会---这样他们就可以做到不费劲的“认真”，我告诉你，在这种状态下，“认真”不能形容他们，更好的形容词是-----他们“投入”。

在宏指上，我认为偏科没什么不好。只是要提醒的就是，有些人偏科偏着偏着，最后偏过头了----整体系统崩溃，不要这样；而有的同学偏科，却能够在高三的时候及时捡回战场---这些人才是聪明人。

我那个时候还有文理分科，在文理分科之前有一个会考。那之前，我想就应该提前偏科了----这是战略问题，如果你将来读理科，那你在高一的时候就偏向理科就没什么不好----虽然那时总体成绩不是很好看，但从长远来看，高三就会挺好看。

那如果是现在文理不分科了呢，还偏不偏？当然要偏。我知道统筹兼顾是很难搞定的事情，前期尤其要偏向那些更考验能力的学科，这样即使在后期你松懈，它们也不会掉落，玩的就是一个高水平的----“稳”，我常说，那是我的“王牌科目”；后期，你就可以集中精力去攻占那些考验“记忆”的学科。

你知道，在高三的时候，比别人“好像少学一科”的感觉有多棒吗？----这就是偏科带来的福利。

这种关键的时候，你的这种“突飞猛进”，经常会把很多人吓得“目瞪口呆”，而那只是你战略性的收回自己的城堡。

是的，游刃有余全离不开你战略的优越性。

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，一只脸大心大的猫

论述智商差距论的省省吧，很多人理解的“智商”居然是家庭背景和性格特色，那个叫影响因素和在外投射，不叫天生结果。

智商差距有没有，有。

单讨论作用大不大，不一定成正比。

至少体现在高中成绩本身，有一种比谈“先天注定”更聪明和更积极的作为法，也是这备受诟病的选拔体制所要求的东西，叫做“知道如何适应”。

对于高中生而言，高频重复往往奠定记忆基础，成绩的差距和付出的时间总体成正比。但个别人能做到轻松，是因为他掌握了快速切入方法和精力管理方法，而不是他比你IQ高一大截。

高中学习内容和大学不一样，很明显的高频知识点重复，以基础题为多，以理解发散题拉分。

学习三年，每次月考模拟考内容都是大同小异，题目顺序都能预知。以数学为例，集合数列概率图形函数等，无非就是这些变花样反复为之，内里的知识点趋同。

在我高一的时候，我所处的是本校最强的理科实

验班，作为一个有志于文科的人，无论我怎么努力刷题，面对一个新的图形题我还是不会做辅助线，函数题第二问我还是不明思路，最后顶多一个110。而我周围从不刷题就能满分的学霸们，只需要沉吟片刻，就能信手拈来。只要你拿瓶颈中的题目问他，他就能思路清晰地让你明白原来是这样一步一步推导。

这种能力，不是时间堆出来的。通过高度机械重复，能够掌握的主要还是那些套用的基本公式，譬如什么——

前n项和公式：Sn=na1+n(n-1)d/2

三角函数公式:（sina+sinθ）*（sina-sinθ）=sin（a+θ）*sin（a-θ）

......

这种内容，是基础分，拿到了自然好，但是光会这个拿不到高分。做到基础知识零错，差不多110、120到手吧。

但我周围那群人为什么能拿高分，除了课堂上get基础吸收效率高。他们也不是不做题，但他们只做典例题和错题，举一反三，快速明白下一道难题的知识考察点。

至于他们的学习方法是如何快速切入的，我只能说，我数学不好，我不知道。唯一可以参考的是我认识的某些状元和清北学霸们当年的套路，做完一道题错了沉思一会儿，错题本上的题越来越少，每周定期刷一套模拟试卷。

但是我可以谈语文和英语等文科方向，在你自己建立了脑海深处的母题模型后，每次考试就只需要润色论述了。

当然，有一些上分的小套路，人家一早就揣摩出来了。比如说语文作业分几段最好，英语作文最好写四段突出连接词，地理大题论述排位如何，历史材料题如何从材料赚基础分，这些东西是当初其他人再机械重复也体会不到的窍门。

为什么我当初能在高三晚自习天天看伊藤润二的漫画，语文英语文综仍旧比一群伏案疾书十点不辍的人高一大截，无非是在我对基础内容高效率吸收后，能够用母题模型套路本身就不断重复的考试内容，此外还拥有一点锦上添花的窍门。

这就涉及到精力管理的问题了。

我从高一开始就有写周记和每周练字的习惯，有时候微微空闲就喜欢翻古汉语字典记生僻字词。周末看看时事新闻，看看各种书。每次考试前会花十分钟看看我在网络上复制的四六级英语作业模板，尤其不断扩展连接词和万用功能短语。

这些都是用一些不起眼的时间做的，不会一次性堆叠起来耗费精力。而这些，就成了我拉分的重点和别人眼中“为什么不学还保持高分甚至偶有突破”的迷思。

然而说这么多，并不是告诉你不花时间。时间证明，状元有可能是学神，但是前一百名有八十个都是兢兢业业的。对于高考这种重复性强的考试，在重复中理解了就能收获回报，最可怕的是一个人不仅聪明还勤奋，而大家看不到他的努力而已。

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，吃喝玩乐、学习学习

讲真，老师经常说“这个孩子不是不聪明，他要认真的话…”我很讨厌这句话。因为我不属于这类人？！

我从小偏科，数学两位数算给你面子了，二三十经常的，发挥不好个位数也不是没有过，但每个人都不相信，我，真的真的很努力啊啊啊啊啊！！！

我数学笔记记得满满的，一下课就背公式概念什么的，再不然就是去问题。但我就是弄不懂这玩意儿啊。每次考试都不敢看成绩，但每次都会被同桌哪个死胖纸强制性告知

反观语文，我作业也不写，上课也老跑神，但期末都是95+，尤其是作文，满分现象经常发生。别人都问我怎么样才能考这么好时，我都无言以对，就…照常发挥？然后别人就会向我抛过来一个白眼。

数学，很神奇，我挺喜欢它，但只是单相思。

好像跑题了，就这样。

有人说95不算多，但是…

我说的是百分制。

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，无产阶级

因为你一个小时记不住的东西，人家10秒钟就理解了。

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，我不是教育工作者，但是见得多了

在下不才，中学的时候被人抬举为学霸，高一下学期分文理班之后一直是班里第一，期中期末考得好的时候总分能拉第二名五六十分，多数时候每科成绩都是班里最高的。当时上课的时候不怎么听老师讲课，最多是自己看看书，下课和放学后也基本不看书的。相比之下，很多课下补习、通宵学习、积极问老师问题的同学比我努力地多得多，然而成绩还是被我远远甩在后面。当时有的同学看我可能和题主看你室友差不多吧。

很多更努力的同学反而成绩会比较差，看上去好像是他们的智商不那么优秀，在年少不更事的时候我曾经这么想过，然而事实就仅仅如此吗？后来我想明白背后的原因，我“努力少”却“成绩好”并不是因为我多聪明。

我的父母在我小时候就很重视我的教育，我小学的时候他们可以不看电视陪我完成所有家庭作业并帮我检查对错并敦促我改正；而那些成绩差的同学父母罕有过问他们学习，他们有的放学后要帮父母干农活做家务，有的要面对酗酒赌博的父母，有的家庭残缺缺少温暖而无心学习。

我的父母从小就鼓励我努力学习改变命运，他们一直希望并相信我能考上清北这样的名校；而我的同学的父母可能从一开始就不觉得学习有用或者不相信他们的孩子学出来什么名堂，短视迫使他们的孩子缺少学习的信息和动力。

我的父母不善搞人脉关系但是一直努力送我去当地最好的学校，我小学的老师和同学都是非常优秀的，在早期给了我更多的启蒙；而我的同学可能曾经就读于一个满是逃学少年学风不正的学校，他的老师根本不会说普通话，英语可能都达不到初中水平，也不关心学生的生活与学习。

我小学的时候就开始接触一些初中的课程，父母也给买过奥数书，课余经常读些百科全书、意林读者之类的课外读物，刚学英语的时候研究着一篇又一篇完形填空。而我的同学小时候可能不知道在哪玩泥巴。

由于以上种种，我很早就给了自己较高的定位，并且拥有自学能力，我和高中那些后进的同学遇见的时候就有了差距，我前十年不断的积累不是你用两年玩命学就一定能追过来的，这个差距根本不是智商造成的。而我的高中只是山东一个教育落后县最好的高中，每年本科率仅有20%，由于教育局禁止设立实验班，我的班只是全年级30个普通班之一，我在年级的成绩最多只到过第三。并不是我多聪明，我只是一只机灵的猴子刚巧被放到了一座没有老虎的小山当了几天霸王。

上大学之后遇到了更多实力接近的同学，我就变得很普通了，经常遇到比我更“聪明”的人，也有那些怎么努力都超不过的。而这些更“聪明”的人，他们有的幼儿园就开始学英语了，很多来自某省的重点高中的实验班。此时我成了儿时缺乏积累的后进生。

毕业后在社会闯荡了很久，现在周围的朋友和同事多是毕业于985、211，不乏一些所谓top2、国外名校之类的。和他们相处久了，确实感觉见识广、有内涵，但是论智商，并没感觉高的不可一世那种。

很多时候大家把一个人的成功归功于他的聪明，其实只是他的运气更好罢了。你聪明是因为你有幸获得了更多的资源，而他笨是因为没人给他供养。

我吹了一番牛逼不是为了炫耀或者贬低什么，不是为了宣扬命定论和抨击社会不公，也不是想说明人的智商没差距。和身高一样，人和人的智商也是有区别的，但如同多数人在1.70m左右，多数人智商也不算是天差地别。比上，总有像最强大脑里那些你无论努力也达不到的大神；比下，总有些蠢萌的非洲黑哥们。但是一般来说，你所竞争和生活的圈子最后剩下的是些和你差不多智商的人。你觉得自己太聪明或者太笨，多半都是对自身定位有问题，比错了对象。要知道，最聪明的人往往也是最努力的，因为和最聪明的人竞争的也是和他一样聪明的，不努力他也会被超过。一个人变强的过程是漫长的，没有人能一步登天成为天才。而且你越努力就会进入更高端的圈子，遇到的人也越强，这是你会有种我很笨很弱的错觉。

话说回来，别人成绩好自有一些你未必了解的原因。他强任他强，你不要失去信心和动力，尽可能去接近乃至超过他就是了。人们爱给自己定了一个未必能达到的目标，用积年累月的努力去实现它，最后可能大多数只获得些微不足道的成果。不过这有什么关系呢？如周星驰所说：人没有梦想和咸鱼有什么区别。

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，自以为是的自由孤独者

弱弱的表示…自己一直以来，就是别人口中很会玩玩的人但是成绩很好的人。。。

其实说实话，是这些人认真的时候你没看到。

我每次作业发到手都会先自己订正然后把真正不会的誊到错题本上。这些事情只要几分钟，这个时候往往别人都在玩。上课的时候只听这几道题，接着就可以自己干自己的事情，比如，准备各种有意思的比赛。

还有就是思维模式的问题。

我一旦开始做作业或者玩一个东西就会自动屏蔽周遭的人在干什么，就是绝对专注。而且一旦有不懂的东西我会在脑海里不断推理演算直到我想懂了。

而且一旦对一样东西有强烈的好奇心我一定不会压制它，而且尽所能的去满足自己的好奇心。

然后就是学到的东西有自己的知识系统在…嗯这个大家都懂，每个人的脑子里都有自己的～学到的东西就很自然的放进去然后再形成一个网…嘻嘻

贪玩的人分两种，一种是知道自己该什么时候玩，一种是永远都在玩和不玩之间徘徊不上不下。

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，信仰科学的禅修玩家

实名反对高票的智商差距论，学习能力的获取，本质在于对自己使用头脑方式的锻炼，任何一个智商正常的人，只要掌握了正确的训练方式，就能够使自己的头脑适应学习效率，从而产生最佳效果。

一个合格的学霸，生活状态必须是在当堂课45分钟之内，就已经把老师讲的东西全部搞懂。课后的时间绝对不会用来复习或学习基础知识，才会有时间进行更深度的思考和知识串联应用。满足这个条件的学霸，又有几个完全反直觉的学习习惯：

（1）学霸很少做笔记，绝对更不会工工整整的做笔记。一个班上笔记写的最完整的一定不是成绩最好的。而学霸基本上只会在书上写几个自己想到的字，一般人也看不懂。请自行验证。

（2）学霸的生活重心在于“如何减少自己用在学习上的时间”，从来不会思考“怎么样才能挤出更多时间学习”。为什么呢？当你到达学霸的基准线之后，你就会非常清晰地了解你的学习时间、学习效果和学习速率，从而意识到大量的学习任务、复习和作业，其实都是浪费时间，阻碍了你进行更广泛或深层次的学习。

（3）学霸为什么门门功课都很好，而普通人总是会出现偏科状况？因为学霸高度重视对自己的头脑的训练，训练自己头脑的专注力、理解力、思考力，这些核心能力在每一门学科上都能得到最大程度的发挥。而普通人偏科，则是用时间和努力学某些课，偏废某些课，所以始终是按下葫芦浮起瓢。

那么，讲点干货，一个普通人，怎么训练自己能够在45分钟当堂课上就完全掌握老师所讲的内容呢？

我最开始以为每个人都可以做到，大学时跟最厉害的几位教授聊天，也发现很多教授读书的时候也是天才型儿童——从来不带笔和纸，走进教室听课。下课走出教室那一刻所有的知识都在头脑中串联成线。后来，接触的人多了，上了各种各样的班，才发现45分钟的课，能接收到10分钟以上的内容，已经是很厉害的人了，大多数人听2-3分钟，就完全跑神，回过头来又跟着老师听2-3分钟，又更跟不上跑神了。

“专注，长时间的专注”是一种最强的头脑能力，也是最值得训练的头脑能力。你要训练自己的专注力，注意力在线的时间不断延长，打败自己种种分心走神的习惯，最终可以达到45分钟时间内一直能够专注聆听，听到的东西都写入头脑记忆中，那么，你就可以成为一个真正的学霸了。一些不成体系的操作方法如下：

（1）高度重视身心健康，“定力”和“静气”的硬件基础，来自良好的身体素质。吃好饭是基础，睡好觉是重点，真学霸通过充足高质量的睡眠来给大脑功能，他们决不允许自己的大脑在疲惫状态下工作。可以适当多一些体育锻炼，通过体育锻炼把年轻的时候烦躁之气释放掉，你会更静得下来。青城山那边有个实验，让学校小孩子都学太极拳，后来成绩全都上升了，也就是通过运动和身体素质的增强，人会更静得下来，当你静下来的时候，头脑也会开始变得清明。

（2）密切留意你的分心状况，排除不必要的干扰物。比如，保持自己的桌面整洁，书桌上不能有太多花哨的东西，也不要有很多小玩具什么的。告诉自己，坐下来，学习就是学习，除了学习，什么事情都不要做，什么事情也都不要想。手机什么的更应该完全关掉，才能获得更好的效果。

（3）一次次训练自己深度专注的时间加长。没有人能做到一次性专注45分钟，如果你现在只能专注2分钟，那就从2分钟开始做起，慢慢训练自己到3分钟，然后再到5分钟。为自己每一个小的进步鼓掌。随着训练，你会更容易觉察自己“走神了”。一个常见的情况是，老师讲着讲着，我们的思绪就不知道飘哪去了，回过神来的时候，已经下课了，对吧。你要训练自己的就是，尽可能快地发现自己走神了，然后把自己拉回来。你意识到你自己走神了，在1、2分钟之内，马上做一个深呼吸，调整一下状态，又重新跟上课堂节奏。随着专注时间的训练，你的头脑会更适应专注的状态，并在专注状态下得到很多的快乐与满足感。这时候你就会发现你的成绩也进一步上升。

一些更高端的心法：

（1）学会把他人当冬瓜。学习这件事情本来是很简单的，但因为参与我们学习过程的人太多了，父母、老师、同学，各种各样的观点和念头，会让我们对学习产生厌烦或很多不必要的情绪。就把他们当冬瓜好了，不管别人，自己爱怎么学就怎么学，你的头脑负担会少很多。

（

2）相信我，你会随着自己学习能力的进步，而在这个过程中获得巨大的快乐。调整你对学习的心态，把那种很苦、很受罪、煎熬的心态放下。去认真在学习中锻炼自己的头脑，体会到自己慢慢进步所带来的快乐和巨大满足感。你会爱上学习的。

（3）“智商”是一个伪概念，凡是在这个时代还谈智商的，通常都是知识上的无产阶级。请广大老师和父母停止用“智商”概念继续毒害儿童。我14岁的时候数学不太好，曾经还一度被怀疑过智商有问题，后来自己训练自己，数学变得很好之后，别人又说我智商高，数学有天分。在认知科学的研究中,“智商论”是近几年被批斗得很厉害的一个学说。斯坦诺维奇认为人的智力分为三种智力，一种自主心智，一种算法心智，一种反省心智。其中智商只是代表算法心智中的“流体智力”，意味着人处理信息的快慢，仅此而已。你需要发展的是自己的“反省心智”——自己训练自己的能力、心态和决心，以及不断执行这种自我训练的耐力和坚持。请参考这本书（斯坦诺维奇《超越智商》）

（4）发展理性，追求智慧，是一种道德责任。我们的父母和老师，未必能成为我们的榜样。但在互联网信息如此扁平的今天，你可以非常容易地找到那些致力于追求智慧，发展自身理性的人，拒绝那些宿命论式的智商决定者，也拒接那些逻辑都说不圆的鸡汤。保持你自己的观察、保持冷静的思考和判断，并敢于做出你自己的假设和判断。

这个世界上没有什么超能力
那些很厉害的人能做到的事情
都是有科学的训练方法和达到路径的
学会观察，学会思考，并学会相信你自己的结论和判断
并理解和接受，你和大多数人的想法真的完全不一样

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，老师

大学时看09的dota视频讲解，他回答一位观众的留言“如何一边玩游戏，还能学习好“（09高考入浙大），他回答的大意是上课前就看课本，思考哪些地方老师会怎么讲，教材为什么这么编，哪些地方可以出题，哪些地方容易出错，听课时与老师的讲法进行对比，然后再进行分析。

要善于思考，学习的方法、听课的方法、记忆的方法、错题分析整理的方法，很多人都是盲目的学习，效率太低自然会浪费太多时间。

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，生活是个biaotch

就现在的高中知识而言，有一个好的学习习惯，和良好的三观与心态。就足以让你成为你说的那种人。根本没有什么学习方法和拼天赋的时候。更没有到什么所谓的“男生比女生的大脑更适合学理化生”的程度。

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，影视创作

有的人先天属性高；

有的人加技能点加的好；

有的人修了特殊的专长；

有人背后靠时间和金钱砸；

这有什么不好理解的呢？

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，Freedom，基拉的坐骑

人这一生啊，不仅要靠自己的努力，也要考虑到历史的进程。

站在风口浪尖，猪都能飞起来。

我们高中曾经有一个制度，竞赛班的期末考试难度高得多，但是相应地，满分也高一些。

于是我在高二的一次期末考试中，很开心的刷了一个年级第一。

其实比起那些不上竞赛的尖子，我就强么？自然不是。

我考105，是因为我的实力只有105分。而他们考100，是因为满分只有100。

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，非常熟悉西方的那一套理论

点了太多个反对和没有帮助，我想，我应该来装这个逼。

如果今天我穿越时空，要告诉高中时候的自己最重要的事，那就是学习上不能勉强。当然赵敏郡主讲了，我偏要勉强。对，有时是可以勉强。只是勉强终究走不远。

高中时候分进了所谓理科实验班。智优班也好，提高班也好，反正就是个名字，在概率上基本保你进复旦交大以上。

但我是勉强考上的。一个螺旋定则我连左右手都转不清楚。学一个大家都没见过的东西，别人会了我真就是不会。数学老师很严厉，每次测验由高到低朗读每一个人的成绩。高三开学前三次，我每次都是倒数前三，我想这样不行。

我上课也认真听讲，课后也做作业，但智力禀赋就是不在这里。

我就同班主任讲话，说我已经决定啦，我要转普通班，我要转文科。我到今天都记得，年级组长要同我父母谈话，说这样是自毁前程，因为我校以理科见长，文科班历来考上名校的就少。我爸妈说儿子已经决定了。

然后就来了文科班。到了文科班也没有别的，从头学，从高三上开始学。文科数学简单，正好在我的水平之内，当然就算到最后也是我分数最低的一门。但写文科答案就爽了，跟写知乎似的，从三皇五帝我给你讲到三个代表。

十几年语文，我学的最好的就是田忌赛马。

到了大学，打一桌麻将四个人里三个状元。大家短兵相接，真的是要take it easy，不然心理上没法承受，很快就崩溃了。同样考一门数学，我也不是不学。我的同学们，我也亲眼见了，那真不怎么学。到期末考，五道大题我就会俩，我的好朋友一做完提前交卷了，说分数够用了。出来人家是99，我就是正太不到。

人不光在智力这一大项上技能点不同，里面细分的小项上智力禀赋都不同。到了高考离满分的最后五十分，再到同所有经过这个智力游戏的人同处一室，纯粹的努力边际效用越来越低。更重要的是，正如北京大学发散公理所讲的那样：对于长项为A，但B是短项的某人甲，一定存在这样一个甲的同学乙在北京大学，使得乙以B为长项且在A上好于甲。就像之前这位好朋友，长得还比我好看。

如果这么大了都不能接受智力上的差距就像身高的差距一样确实并不可逆，你怎么找到自己的比较优势？

就是到常春藤，大家的共识也差不多，在纯智力上整个是要比本科时低一个水平，只不过这时候大家不再同你拼智力而已。我的另一个好朋友，意呆利裔的，你想想这个纯智力，对不对。学习方法，学习习惯，那更不说了。路上遇到一摊手，都没去上课。

可是人家Rhodes Scholar啊，人家高水平运动员，人家参加两个校队的主力啊，我们来比赛爬山，比赛拔河，他学习比不上我，身体比我棒啊！人家还是个富二代。长得一表人才，胸肌迎风招展。除此之外，人家还懂得团结同学：路上摊完手，他壁咚一下把我拉到小房间里，掏出了他搞来的内部笔记给我分享。

那一刻我觉得我真的只剩智力了。

读书学习这件事情，本来就是一种智力上的追求和愉悦。只不过现在讲来，教育在阶级流动中扮演了决定性的角色，依靠努力和勤奋来弥补天分上的差距，本来无可厚非，但通关了就够了。逆天分的行程而执迷于盲目的自我奋斗，总是有些可惜。

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，感觉再不能成为爱豆的话学校就要破产了。

其实说到底就是一股韧劲。

你有没有试过连续思考一道题十个小时，连饭都不想去吃，最后终于想出了答案已经快要饿晕了？

有没有试过一个问题没搞懂，恍恍惚惚好几天，一边走在路上一边自言自语理清思路？

有没有试过啃一本教材，沉浸在其中，再一抬头发现过去半个月了？

有的人平常不怎么学习，那是因为他已经把该学懂的，该纠结的都纠结完了，剩下的坦途大道走的轻松，而大多数人遇到一个坎就卡住了，再也没有往前走过。

其实不光是学习，世界上的事都是一样的，大部分人都是在妥协和放弃之中慢慢走向平庸的，那些有韧劲的人才会愈战愈勇。

死磕了半个月唱歌都快要崩溃了，今天终于又有进展了，散发点正能量吧。

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，学生工商管理/保险

就这个话题我再打个比方补充一下吧，感觉这样会更好理解一些。

其实，每个想考高分的孩子都像是个有屠龙梦想的少年（说出这句话就感觉好俗气。。。）但是呢，有的少年家境比较好或者有奇遇，导致人家的刀材质天生比较优越（类似于有的孩子父母就很聪明，或者父母不聪明但是他天生智商高）；有的少年的刀锻造水平比较高（类似于有的孩子书香门第，父母都是高材生，或者有很棒的老师，从小就指导他怎么学习）。

拥有材质优越的刀的少年呢，不管用什么方法，都能给龙豁出条大伤口来，但是也经常有仗着自己的刀好蛮干，被龙搞死的。拥有锻造水平高的刀的少年呢，一般从小在父母老师的教导下学会了锻刀磨刀护刀练刀法，你别看他们长大之后杀龙轻而易举，但那都是从小有意无意进行锻炼的结果，所以如果你看到你的同龄人学得毫不费力，可能是因为他们多年的锻炼之下，已经到了刀在意中，意在心中的境界了。

但是还有很多比较普通的少年啊，类似你我这种，没什么好刀，也没什么祖传刀法，但是我们可以努力呀，别人三分钟杀一条龙，我们花三十分钟三个小时去杀，杀死就算赢了嘛。

但是我们也不能够太蛮干呀，总得从现在开始学着磨刀护刀吧？总得也开始总结总结自己的一套刀法出来吧？只有这样，我们才能在自己的热情熄灭之前，在自己的刀折掉之前，让自己掌握用短一点时间，少一点的力气屠掉更多的龙嘛。

虽然这种技能已经落后了有些同龄人这么多年，但是现在开始的话，你还有后半辈子来享受成果嘛。所以少年千万不要气馁呀，看清别人比你厉害的地方，继续努力吧！

我是更新之后的分割线

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1.智商差距

这个真的没法比，同样的一些东西，有些人就是记得快记得牢。我也有个室友，同样期末复习，和她一起上自习的时候，她至少有一半时间在玩手机，但是她随意看过去的东西，基本都有印象。这种人，跟他们比效率，是在跟自己过不去，所以千万不要太关注她们的学习过程，那样的话，他们玩的时间你也不那么能学得进去，而他们学的时间，你也拍马赶不上她们的效果。

反正呢，每个人每天都是二十四小时，别人花多久学习，又花了多长时间玩真的跟你没大有关系，真正和你有关系的是，你需要多长时间才能学得会。你何必跟她们去比，只要保证在deadline之前搞定要考的的东西就好了呀，学习时间应当根据自己的智商来调整，而不是别人的。

2.学习方法差距

这个东西说学也能学得到，但是真得看悟性。比如从小到大我爸就在我耳边吼要我把知识条理化框架化，我也曾经自己去画过思维框图，但是事实证明，当意识没有达到一定层次的时候，形式不会带给你太大的帮助，只会浪费你的时间。

直到有一次期末考试，我留的复习时间太少，感觉自己宏观要挂，于是找学霸划重点。我握着笔拿着书，学霸空着手站在我对面，把一整本书的框架从头背到了尾，大致就是本书共分为几部分，第几部分是几到几章，第几章的重点讲了什么，主要的几个概念是什么，哪个部分要细看，哪个部分只需要背概念。然后我的世界观从此被刷新了，终于彻底领悟了我爸的良苦用心。

所以学习方法有差距这件事情，确实是客观存在的，同样是听课，有的人就是对重点的东西比较敏感，能够用更加有效地方式进行记忆。但是学习这些方法又是有难度的，一方面，因为大部分学霸其实已经将这些方法变成了下意识的运用了，就算他们真的想讲给你听，有时候都不见得知道怎样告诉你教会你；另一方面，学习方法这种东西，只有在你经过多次的运用，不停地试错和改正的过程中，才会真正变成你自己的东西，有些道理，你就算知道，也不一定会用，有些方法，你就算懂，也不一定能用得好。

我真正想强调的是，学习方法真的是一件蛮重要的事情，一定要重视，不过，这个东西你每天去东问西问，去取经，去观察，也未必能改善你的处境。但是！一定要保证对自身的学习过程敏感，在你还尚未掌握可以强力改善学习的方法之前，改善自己已有的方法，减少自己对时间不必要的浪费，提高自己的效率，是你优化自己学习方法的唯一途径。

最后总结一下，首先，根据你的观察结果来看，你同学的学习方法貌似是没有什么值得你借鉴的地方，就算有，凭你这样的观察估计也观察不出来，所以你需要做的是，不要再去管她们的效率有多高这样的问题了，放宽心态，保持努力！

其次，优化自己的学习方法，仔细思考一下，你的同学可以在上课就把很多知识点都掌握了，咱不跟她们比，但是咱们可不可以提高一下在课上的效率，多有条理地记忆一点东西？就算记不下，能不能保证一堂课下来，你至少能想起老师讲了哪几块内容，重点在哪里？

最后，有一颗强健的内心，无论是怎样的挫折，不要放弃自我改善的追求啊。

祝好！

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